Nieuw voor lopers/joggers: STRONG RUN

Nieuw voor lopers/joggers: STRONG RUN

NIEUW: STRONGRUN

Small-group krachttraining voor hardlopers en joggers.

De lessenreeks wordt gegeven door revalidatie- en conditiecoach Bjorn Poels die aandacht zal besteden aan:
-zowel het onderlichaam als het bovenlichaam. Een lichaam moet in balans kunnen functioneren
-de stabiliteit en mobiliteit die het lichaam nodig heeft om blessurevrij te blijven hardlopen
-balans- en proprioceptietraining (lichaamsbesef) voor een optimale prestatie gedurende het seizoen
-éénbenig en éénarmig trainen
-de achterzijde van het lichaam

De eerste lessenreeks start op maandag 21 november. Omwille van de grote belangstelling overwegen we om een 2de lessenreeks in te lassen op een ander moment. Voor meer info of inschrijvingen, mail naar info@sooofit.be

strongrun

img_4572

img_4574

img_4575

img_4576

img_4583

img_4586