Nieuwe les 30 min HIIT!

Nieuwe les 30 min HIIT!

Op woensdagavonden hebben we sinds kort aan nieuwe les: 30 minuten HIIT (High Intensity Interval Training). Intervaltraining is een trainingsmethode waarbij je korte periodes van hoge intensiteit afwisselt met momenten van rust. De voordelen van intervaltraining:

1. Hoger metabolisme (stofwisseling)
2. Hogere vetverbranding
3. Spieropbouw
4. Snellere conditie opbouw
5. Je verliest weinig tijd. Amper 30 min
6. Trainen samen met een personal trainer
7. hoge fun factor!

Elke woensdag om 19u30.